• IV Edición Battle BGP Teams: el reto definitivo del CrossFit

La Battle BGP 2025 tendrá lugar el 2 y 3 de marzo en Las Palmas de Gran Canaria y se compone de diversos WODs (Workouts of the Day). Se trata de una competición de CrossFit diseñada para atletas de diferentes niveles, desde Scaled hasta RX

Cada uno con características únicas que pondrán a prueba la fuerza, resistencia y habilidades estratégicas de los participantes. Este artículo detalla el cronograma de la competición y los ejercicios programados para cada jornada.

Cronograma y Wods de la Competición Battle BGP

Check-In y Briefing Inicial

Viernes 1 de marzo de 2025

• Check-In: 16:00 – 20:00h
• Briefing General: 20:00h (en directo)

Día 1: Sábado 2 de marzo de 2025

WOD 1 (T.C. 10’)

Inicia el día con un entrenamiento de 10 minutos que alternará entre Scaled, Intermedio y RX.

1. Scaled MF (MM/MF):
   • Briefing: 08:00h
   • Heats:
     • Heat 1: 08:30h
     • Heat 2: 08:45h
     • Heat 3: 09:00h
     • Heat 4: 09:15h
2. Scaled MM:
   • Heat 1: 09:30h
   • Heat 2: 09:45h
   • Heat 3: 10:00h
3. Intermedio MF:
   • Briefing: 09:30h
   • Heat 1: 10:15h
   • Heat 2: 10:30h
4. Intermedio MM:
   • Heat 1: 10:45h
   • Heat 2: 11:00h
   • Heat 3: 11:15h
5. Individual RX:
   • Briefing: 10:30h
   • Heat 1: 11:30h
   • Heat 2: 11:45h
   • Heat 3: 12:00h

WOD 2 (T.C. 10’)

Continuará con nuevos heats que desafiarán tanto a la categoría Scaled como a las avanzadas.

1. Scaled MF (MM/MF):
   • Briefing: 11:30h
   • Heat 1: 12:30h
   • Heat 2: 12:45h
   • Heat 3: 13:00h
   • Heat 4: 13:15h
2. Scaled MM:
   • Heat 1: 13:30h
   • Heat 2: 13:45h
   • Heat 3: 14:00h
3. Intermedio MF:
   • Briefing: 13:30h
   • Heat 1: 14:15h
   • Heat 2: 14:30h
4. Intermedio MM:
   • Heat 1: 14:45h
   • Heat 2: 15:00h
   • Heat 3: 15:15h
5. RX:
   • Briefing: 14:30h
   • Heat 1: 15:30h
   • Heat 2: 15:45h
   • Heat 3: 16:00h

WOD 3 (8’ AMRAP + 2’ rest + 6’ complex)

Finaliza el día con un AMRAP de 8 minutos seguido de ejercicios de alta intensidad que pondrán a prueba tu capacidad física y mental:

1. Scaled MF:
   • Briefing: 15:30h
   • Heat 1: 16:30h
   • Heat 2: 16:50h
   • Heat 3: 17:00h
   • Heat 4: 17:20h
2. Scaled MM:
   • Heat 1: 17:40h
   • Heat 2: 18:00h
   • Heat 3: 18:20h
3. Intermedio MF:
   • Briefing: 17:30h
   • Heat 1: 18:40h
   • Heat 2: 19:00h
4. Intermedio MM:
   • Heat 1: 19:20h
   • Heat 2: 19:40h
   • Heat 3: 20:00h
5. RX:
   • Briefing: 19:30h
   • Heat 1: 20:20h
   • Heat 2: 20:40h
   • Heat 3: 21:00h

Día 2: Domingo 3 de marzo de 2025

WOD 4 (30’ RUN)

Una carrera de 30 minutos que combinará velocidad y estrategia:

1. Scaled MF: 08:30h
2. Scaled MM: 09:05h
3. Intermedio MF: 09:40h
4. Intermedio MM: 10:15h
5. RX: 10:50h

WOD 5 (T.C. 10’)

Ejercicios dinámicos con un límite de tiempo de 10 minutos:

1. Scaled MF:
   • Briefing: 10:00h
   • Heat 1: 10:30h
   • Heat 2: 10:45h
   • Heat 3: 11:00h
   • Heat 4: 11:15h
2. Scaled MM:
   • Heat 1: 11:30h
   • Heat 2: 11:45h
   • Heat 3: 12:00h
3. Intermedio MF:
   • Briefing: 11:45h
   • Heat 1: 12:15h
   • Heat 2: 12:30h
4. Intermedio MM:
   • Heat 1: 12:45h
   • Heat 2: 13:00h
   • Heat 3: 13:15h
5. RX:
   • Briefing: 12:45h
   • Heat 1: 13:30h
   • Heat 2: 13:45h
   • Heat 3: 14:00h

WOD 6 (Final: T.C. 14’)

¡El clímax del evento! Con estándares más exigentes y técnicas avanzadas, los finalistas demostrarán quiénes son los mejores:

1. Scaled MF:
   • Briefing: 13:45h
   • Final: 14:15h
2. Scaled MM:
   • Final: 14:35h
3. Intermedio MF:
   • Briefing: 14:10h
   • Final: 14:55h
4. Intermedio MM:
   • Final: 15:15h
5. RX:
   • Briefing: 14:45h
   • Final: 15:30h

Puedes seguir toda la competición desde su Instagram.