Ejercicio en casa

¿Qué músculos se ejercitan con las pesas rusas?

Las pesas rusas, también conocidas como kettlebells, son una herramienta muy versátil y efectiva, ya que permiten realizar muchos ejercicios

5 ejercicios que puedes hacer con las pesas rusas

Aquí tienes una rutina de varios ejercicios con las pesas rusas o kettlebell para ejercitar tus piernas y tus hombros