La historia del CrossFit se remonta al año 1974, cuando un estudiante universitario crea un programa de entrenamiento que combina movimientos funcionales de alta intensidad, en vez de realizar rutinas al uso.
El CrossFit un sistema de entrenamiento que combina fuerza y acondicionamiento físico a través de diversos ejercicios funcionales y movimientos variados, los cuales se realizan a una alta intensidad.
Este un programa de entrenamiento intenso combina diferentes tipos de ejercicios, agrupados en rutinas denominadas Workouts of the Day o WOD. La clave de esta modalidad es que se adapta a cualquier nivel de habilidad. Siendo accesible para todo el mundo, independientemente de la edad o la condición física inicial.
Historia e inicios del CrossFit
La historia del CrossFit se remonta al año 1974, cuando Greg Glassman, un estudiante universitario de 18 años, desarrolló un programa de entrenamiento que integraba movimientos funcionales realizados a alta intensidad para entrenar a diferentes atletas del sur de California.
Esta técnica la empezó a utilizar para entrenar a policías en California ya que tenía múltiples beneficios para la salud y la condición física. En 1995 abrió un gimnasio para preparar a profesionales como bomberos, militares o marines norteamericanos.
Esta modalidad de entrenamiento consiguió tanta fama que se convirtió en el epicentro del movimiento CrossFitter. A partir del año 2000, CrossFit Inc. comienza a consolidarse como marca, instaurando un logo, una página web (CrossFit.com) y un diario de referencia (The CrossFit Journal) en el mundo del CrossFit.
CrossFit Games
La marca no se detuvo ahí y, en el año 2007, creó los CrossFit Games, una competición que se ha convertido en un referente del Fitness a nivel mundial. Poco a poco, el evento fue consiguiendo patrocinadores cada vez más potentes, profesionalizando la competición y otorgando premios de alta cuantía monetaria (hasta 250.000 dólares).
En la actualidad, entrenan a diario más de 4 millones de personas, CrossFitters o CrossFiteros, y hay más de 3000 centros especializados. El CrossFit sigue consolidándose como una modalidad de entrenamiento innovadora. Además, está en constante crecimiento, atrayendo a millones de practicantes y creando una comunidad global dedicada a mejorar su condición física y superar sus propios límites.